Три месяца назад я организовала он-лайн марафон по знаменитой книге Джулии Кэмерон "Путь художника" (The Artist's Way). Эта книга - тренинг-практикум (рассчитанный на 12 недель) для развития своих творческих способностей.
Идея получила отклик в массах :) Изначально нас собралось 17 человек, в ходе курса число участников сократилась до 12. Некоторые ребята вышли из динамики группы и продолжают проходить книгу в своем ритме.
Но мои три месяца уже истекли, я готова делиться впечатлениями :)
Во-первых, проходить марафон толпой гораздо легче! У нас образовалась своя закрытая группа "в контакте" - где мы делились впечатлениями, разбирали непонятные моменты, слали красивые картинки и музыку, писали отчеты по пройденным неделям, поддерживали и поощряли друг друга.
Во-вторых, я прохожу эту книгу во второй раз :) По ощущениям намного ярче, сочнее, интереснее! Кажется, удалось зайти глубже и дальше, но не до конца. Потенциал этой книги позволяет пройти ее еще раз. И еще не раз :)
В третьих, положение организатора обязывает. На этом марафоне я явственно ощутила, что регулярность как таковая уже стала навыком. Я могу ее включить и не тяготиться этим.
Каждый понедельник я писала небольшой пост в честь начала новой недели. Я выполняла все задания по книге и каждую неделю публиковала свой отчет. Все отчеты и посты ребят сопровождались моими комментариями. Три месяца пролетели быстро. Это оказалось не так страшно :)
Про марафон рассказала :) А теперь немного о "Пути художника" и о том, чем он стал для меня.
В этой книге есть два основных упражнения: утренние страницы (каждый день) и творческое свидание (раз в неделю). Утренние страницы - три страницы рукописного текста сразу после пробуждения. Пока сознание еще в полудреме :) Эту практику также называют фрирайтинг ("свободное письмо"). Не суть важно что вы пишете. Никому не надо это показывать или читать. На утренних страницах остается все недовольство, раздражение, разочарование, переживания, которые смутно теребят нас день ото дня... Там появляются новые идеи, там рождаются стихи, благодарности и наблюдения о маленьких ежедневных чудесах :)
Творческое свидание - интересное, наполняющее время, посвященное самому себе. Это может быть прогулка, поход в театр или кино, пару часов в любимой кофейне с книгой, шоппинг или рисование дома. Главное - самой, в удовольствие, наедине со своим внутренним художником.
Джулия Кэмерон пишет, что в паре эти упражнения создают "эффект радио" - на утренних страницах мы оставляем запросы, а на творческом свидании к нам приходят ответы. В книге много внимания уделяется духовности и поддержке творчества свыше.
Помимо утренних страниц и творческих свиданий, курс ставит много других задач: возрождение погребенных желаний и заветной мечты детства, освобождение от старых обид, разрушение стереотипов, блокирующих творческий поток. Каждая неделя устраняет какое-то из препятствий на нашем творческом пути: нехватка времени и денег, страхи неудачи и успеха, стремление к совершенству и многое другое. В общем, это как брать большую лопату и копать :) Три недели не разгибаясь :) Что я, кто я, как я. Как я причиняю себе вред? Как я могу себе помочь? Что меня по-настоящему радует? Чем я хочу заниматься? И этим вопросам нет ни конца, ни края.
На второй круг "Пути художника" я заходила с запросом масштабности. И она есть! Многие мои смутные мечты и желания стали обретать форму и проявляться. Даже работа над фильмом! Уроки скетчинга и акварели, курсы по моде и стилю, обработка фотографий, моделирование одежды.
Я запустила курс "Публичное выступление - как искусство!", поставила новый квест "Таинственный остров" в парке, стала гораздо больше рисовать, посетила много спектаклей и концертов, интересных лекций и тренинг по цветомедитации. Было много ярких дней рождения друзей, поездка в Киев, много рукоделия и новых знакомств. Я стала гораздо легче и непринужденнее вести беседу, просить, прощать и объяснять, сама приятно удивлена. Некоторые отношения за это время существенно охладели и отодвинулись, другие - напротив, потеплели и стали ближе.
В общем, жизнь шла своим чередом, но стала однозначно насыщеннее и ярче. Даже сны изменились! Зачастую просыпалась, как после кинотеатра :))) И быстро-быстро строчить в утренних страницах...
В "Пути художника" много внимания уделяется критике. За эти три месяца я сталкивалась как с абсолютно разрушительной критикой, убивающей всякое желание двигаться, так и с конструктивной, окрыляющей. И когда меня саму попросили выступить в роли критика, я в полной мере осознала всю взятую ответственность. Новое начинание - это важно. Это еще так хрупко и неумело, так размыто и неуверенно... И первая критика - это, в первую очередь, защита и поддержка. А потом уже все остальное.
Работа с книгой "Путь художника" плавно перетекла в две другие книги: Мари Кондо "Магическая уборка" и Филиппа Судо "Дзен и искусство игры на гитаре".
Так что творческий марафон перешел в грандиозную уборку квартиры от всего лишнего.
"Люди способны по-настоящему ценить лишь ограниченное количество вещей в единицу времени.
Вещи, которыми мы владеем, реальны. Они существуют здесь и сейчас как результат решений, принятых в прошлом, нами самими – и более никем.
Процесс рассмотрения и отбора принадлежащих нам вещей может быть довольно болезненным. Он заставляет нас взглянуть в лицо нашим несовершенствам и недостаткам, глупым решениям, которые мы принимали в прошлом. Не раз, глядя в лицо своему прошлому во время процесса уборки, я испытывала чувство стыда.
Одна из причин, по которым захламленность так достает нас, заключается в том, что нам приходится искать предмет хотя бы ради того, чтобы убедиться, что его нет, и очень часто, несмотря на все поиски, мы не можем найти то, что ищем.
Один из волшебных эффектов уборки – это уверенность в своей способности принимать решения. Уборка означает, что вы берете каждый предмет в руки, спрашиваете себя, вызывает ли он радость, и на этой основе решаете, стоит ли его сохранять. Повторяя этот процесс сотни и тысячи раз, мы естественным образом оттачиваем свои навыки принятия решений." (с)
И этот процесс у меня еще в разгаре :)))
С подачи Филиппа Судо у меня стало меняться отношение к гитаре.
"Мы здесь для того, чтобы породить звук.
Дзэн-гитара учит нас исполнять музыку, с который мы пришли в этот мир, ту музыку, которая делает нас людьми. Это дело под силу любому. Музыка только ждет, чтобы мы отомкнули замок и выпустили ее наружу.
Новички очень часто спрашивают: «Сколько у нас уйдет времени, чтобы освоить Путь дзэн-гитары?» Я отвечаю, что не очень много, — вся жизнь. Через год упорных занятий друзья будут потрясены вашей игрой, через два года вы сможете выступать на сцене, а через три станете профессиональным исполнителем. Однако, если это предел ваших мечтаний, Путь дзэн-гитары — не для вас. Путь дзэн-гитары надо осваивать каждый день, каждую минуту, каждую секунду, и так до бесконечности. Быстрее не получится.
И у меня нет ощущения, что курс завершился. Да. завершился марафон, я уже не пишу по понедельникам в группу. Но этот эффект синергии, наша общая сила запустила много интересных процессов в моей жизни. Остается только наблюдать за удивительными переменами :)))
И еще картинок со времен курса :)
Я нарочно не приводила никаких цитат из книги Джулии Кэмерон. Пусть они станут приятными неожиданностями и открытиями, когда вы решите ее прочесть.
Девочки, а у вас так бывает: Читаешь главу и как будто - это про тебя сейчас пишут, как будто с тобой разговаривают и предупреждают, как тебе надо настраиваться на завтра!!!
Самое неожиданное наблюдение для меня, что мне нравится писать утренние страницы и я не собираюсь перестать их писать после окончания марафона.
Путь художника помогает мне дисциплинироваться внутри.
Книга крутая, конечно! Она меня останавливает в этом безумном потоке событий, я сажусь и пишу, потом снова мчусь:)
Ребята, спасибо вам за прекрасный опыт совместной работы! До новых встреч и проектов!
Идея получила отклик в массах :) Изначально нас собралось 17 человек, в ходе курса число участников сократилась до 12. Некоторые ребята вышли из динамики группы и продолжают проходить книгу в своем ритме.
Но мои три месяца уже истекли, я готова делиться впечатлениями :)
Во-первых, проходить марафон толпой гораздо легче! У нас образовалась своя закрытая группа "в контакте" - где мы делились впечатлениями, разбирали непонятные моменты, слали красивые картинки и музыку, писали отчеты по пройденным неделям, поддерживали и поощряли друг друга.
Во-вторых, я прохожу эту книгу во второй раз :) По ощущениям намного ярче, сочнее, интереснее! Кажется, удалось зайти глубже и дальше, но не до конца. Потенциал этой книги позволяет пройти ее еще раз. И еще не раз :)
В третьих, положение организатора обязывает. На этом марафоне я явственно ощутила, что регулярность как таковая уже стала навыком. Я могу ее включить и не тяготиться этим.
Каждый понедельник я писала небольшой пост в честь начала новой недели. Я выполняла все задания по книге и каждую неделю публиковала свой отчет. Все отчеты и посты ребят сопровождались моими комментариями. Три месяца пролетели быстро. Это оказалось не так страшно :)
Про марафон рассказала :) А теперь немного о "Пути художника" и о том, чем он стал для меня.
В этой книге есть два основных упражнения: утренние страницы (каждый день) и творческое свидание (раз в неделю). Утренние страницы - три страницы рукописного текста сразу после пробуждения. Пока сознание еще в полудреме :) Эту практику также называют фрирайтинг ("свободное письмо"). Не суть важно что вы пишете. Никому не надо это показывать или читать. На утренних страницах остается все недовольство, раздражение, разочарование, переживания, которые смутно теребят нас день ото дня... Там появляются новые идеи, там рождаются стихи, благодарности и наблюдения о маленьких ежедневных чудесах :)
Творческое свидание - интересное, наполняющее время, посвященное самому себе. Это может быть прогулка, поход в театр или кино, пару часов в любимой кофейне с книгой, шоппинг или рисование дома. Главное - самой, в удовольствие, наедине со своим внутренним художником.
Джулия Кэмерон пишет, что в паре эти упражнения создают "эффект радио" - на утренних страницах мы оставляем запросы, а на творческом свидании к нам приходят ответы. В книге много внимания уделяется духовности и поддержке творчества свыше.
Помимо утренних страниц и творческих свиданий, курс ставит много других задач: возрождение погребенных желаний и заветной мечты детства, освобождение от старых обид, разрушение стереотипов, блокирующих творческий поток. Каждая неделя устраняет какое-то из препятствий на нашем творческом пути: нехватка времени и денег, страхи неудачи и успеха, стремление к совершенству и многое другое. В общем, это как брать большую лопату и копать :) Три недели не разгибаясь :) Что я, кто я, как я. Как я причиняю себе вред? Как я могу себе помочь? Что меня по-настоящему радует? Чем я хочу заниматься? И этим вопросам нет ни конца, ни края.
На второй круг "Пути художника" я заходила с запросом масштабности. И она есть! Многие мои смутные мечты и желания стали обретать форму и проявляться. Даже работа над фильмом! Уроки скетчинга и акварели, курсы по моде и стилю, обработка фотографий, моделирование одежды.
Я запустила курс "Публичное выступление - как искусство!", поставила новый квест "Таинственный остров" в парке, стала гораздо больше рисовать, посетила много спектаклей и концертов, интересных лекций и тренинг по цветомедитации. Было много ярких дней рождения друзей, поездка в Киев, много рукоделия и новых знакомств. Я стала гораздо легче и непринужденнее вести беседу, просить, прощать и объяснять, сама приятно удивлена. Некоторые отношения за это время существенно охладели и отодвинулись, другие - напротив, потеплели и стали ближе.
В общем, жизнь шла своим чередом, но стала однозначно насыщеннее и ярче. Даже сны изменились! Зачастую просыпалась, как после кинотеатра :))) И быстро-быстро строчить в утренних страницах...
В "Пути художника" много внимания уделяется критике. За эти три месяца я сталкивалась как с абсолютно разрушительной критикой, убивающей всякое желание двигаться, так и с конструктивной, окрыляющей. И когда меня саму попросили выступить в роли критика, я в полной мере осознала всю взятую ответственность. Новое начинание - это важно. Это еще так хрупко и неумело, так размыто и неуверенно... И первая критика - это, в первую очередь, защита и поддержка. А потом уже все остальное.
Работа с книгой "Путь художника" плавно перетекла в две другие книги: Мари Кондо "Магическая уборка" и Филиппа Судо "Дзен и искусство игры на гитаре".
Так что творческий марафон перешел в грандиозную уборку квартиры от всего лишнего.
"Люди способны по-настоящему ценить лишь ограниченное количество вещей в единицу времени.
Вещи, которыми мы владеем, реальны. Они существуют здесь и сейчас как результат решений, принятых в прошлом, нами самими – и более никем.
Процесс рассмотрения и отбора принадлежащих нам вещей может быть довольно болезненным. Он заставляет нас взглянуть в лицо нашим несовершенствам и недостаткам, глупым решениям, которые мы принимали в прошлом. Не раз, глядя в лицо своему прошлому во время процесса уборки, я испытывала чувство стыда.
Одна из причин, по которым захламленность так достает нас, заключается в том, что нам приходится искать предмет хотя бы ради того, чтобы убедиться, что его нет, и очень часто, несмотря на все поиски, мы не можем найти то, что ищем.
Один из волшебных эффектов уборки – это уверенность в своей способности принимать решения. Уборка означает, что вы берете каждый предмет в руки, спрашиваете себя, вызывает ли он радость, и на этой основе решаете, стоит ли его сохранять. Повторяя этот процесс сотни и тысячи раз, мы естественным образом оттачиваем свои навыки принятия решений." (с)
И этот процесс у меня еще в разгаре :)))
С подачи Филиппа Судо у меня стало меняться отношение к гитаре.
"Мы здесь для того, чтобы породить звук.
Дзэн-гитара учит нас исполнять музыку, с который мы пришли в этот мир, ту музыку, которая делает нас людьми. Это дело под силу любому. Музыка только ждет, чтобы мы отомкнули замок и выпустили ее наружу.
Новички очень часто спрашивают: «Сколько у нас уйдет времени, чтобы освоить Путь дзэн-гитары?» Я отвечаю, что не очень много, — вся жизнь. Через год упорных занятий друзья будут потрясены вашей игрой, через два года вы сможете выступать на сцене, а через три станете профессиональным исполнителем. Однако, если это предел ваших мечтаний, Путь дзэн-гитары — не для вас. Путь дзэн-гитары надо осваивать каждый день, каждую минуту, каждую секунду, и так до бесконечности. Быстрее не получится.
И у меня нет ощущения, что курс завершился. Да. завершился марафон, я уже не пишу по понедельникам в группу. Но этот эффект синергии, наша общая сила запустила много интересных процессов в моей жизни. Остается только наблюдать за удивительными переменами :)))
И еще картинок со времен курса :)
Поделюсь некоторыми комментариями участников - очень-очень созвучными мне. Как будто мои собственные мысли были услышаны и записаны кем-то другим :)
В начале, когда собиралась поучаствовать в марафоне не думала вообще, что речь пойдёт не только о живописи, а вообще о жизненных принципах. Поняла, что нельзя закрывать глаза некоторые жизненные аспекты (типа, и так сойдёт). Книга меня натолкнула на мысли, что не стоит постоянно мирится и терпеть. Необходимо разбираться и включатся. А также включать окружающих в реалии.
В начале, когда собиралась поучаствовать в марафоне не думала вообще, что речь пойдёт не только о живописи, а вообще о жизненных принципах. Поняла, что нельзя закрывать глаза некоторые жизненные аспекты (типа, и так сойдёт). Книга меня натолкнула на мысли, что не стоит постоянно мирится и терпеть. Необходимо разбираться и включатся. А также включать окружающих в реалии.
Девочки, а у вас так бывает: Читаешь главу и как будто - это про тебя сейчас пишут, как будто с тобой разговаривают и предупреждают, как тебе надо настраиваться на завтра!!!
Самое неожиданное наблюдение для меня, что мне нравится писать утренние страницы и я не собираюсь перестать их писать после окончания марафона.
Путь художника помогает мне дисциплинироваться внутри.
Книга крутая, конечно! Она меня останавливает в этом безумном потоке событий, я сажусь и пишу, потом снова мчусь:)
Ребята, спасибо вам за прекрасный опыт совместной работы! До новых встреч и проектов!