Утомившись от попыток поменять мир (как правило, тщетных) мы пробуем хоть немножечко изменить себя. В 2006 году священник Уилл Боуэн предложил одну идею - прожить 21 день без жалоб на мир, а в качестве напоминания носить на руке фиолетовый браслет.
Идея получила необыкновенную популярность - миллионы людей из более чем ста стран мира надели на руки эти браслеты и стали учиться жить и не жаловаться.
Эксперимент обладал четким регламентом:
1. Носить браслет постоянно.
2. Воздержаться от жалоб трех типов:
- жалобы (на себя, погоду, ситуацию в стране)
- критика (то есть жалобы на окружающих)
- сплетни (формирование основы для жалоб на окружающих)
3. Если "запретное действо" таки случилось, браслет переодевается на другую руку и отсчет начинается снова.
4. Надо "продержаться" 21 день.
Почему именно 21? Говорят, за это время вырабатывается привычка, и дальше жить и не жаловаться будет гораздо легче. Вроде как чистить зубы.
Почему именно фиолетовый? В психологии есть направление цветотерапии - считается, что фиолетовый цвет оказывает тонизирующее действие на головной мозг и глаза, способствует выработке гормонов радости (эндорфинов), мелатонина. Оказывает благотворное воздействие на человека при напряженном ритме жизни, при бессоннице, мигренях и депрессиях. Омолаживает, повышает творческую активность и иммунитет. В цветомедитации фиолетовый - цвет соединения с высшим началом. У древних греков - гармония противоположностей, красного и синего. В общем, нормальный цвет, не вредничайте.
Идея получила необыкновенную популярность - миллионы людей из более чем ста стран мира надели на руки эти браслеты и стали учиться жить и не жаловаться.
Эксперимент обладал четким регламентом:
1. Носить браслет постоянно.
2. Воздержаться от жалоб трех типов:
- жалобы (на себя, погоду, ситуацию в стране)
- критика (то есть жалобы на окружающих)
- сплетни (формирование основы для жалоб на окружающих)
3. Если "запретное действо" таки случилось, браслет переодевается на другую руку и отсчет начинается снова.
4. Надо "продержаться" 21 день.
Почему именно 21? Говорят, за это время вырабатывается привычка, и дальше жить и не жаловаться будет гораздо легче. Вроде как чистить зубы.
Почему именно фиолетовый? В психологии есть направление цветотерапии - считается, что фиолетовый цвет оказывает тонизирующее действие на головной мозг и глаза, способствует выработке гормонов радости (эндорфинов), мелатонина. Оказывает благотворное воздействие на человека при напряженном ритме жизни, при бессоннице, мигренях и депрессиях. Омолаживает, повышает творческую активность и иммунитет. В цветомедитации фиолетовый - цвет соединения с высшим началом. У древних греков - гармония противоположностей, красного и синего. В общем, нормальный цвет, не вредничайте.
Сейчас есть масса сайтов, которые говорят, что их браслеты - самые фиолетовые и к тому же резиновые. Так что в них удобно мыть руки и переодевать, если что-то вдруг не так подумал.
Отбросив явно коммерческую сторону данной идеи, суть показалась мне достаточно интересной, чтобы проверить на себе. Перспектива носить на руке резинку три недели как-то не грела, и я решила сплести свой браслет. Достаточно тонкий, чтобы не мешал, с небольшим украшением (радовать глаз) и довольно прочный (из вощенного шнура, чтобы безбоязненно мыть руки и принимать душ). Еще я за собой замечаю, что мои эксперименты на себе часто принимают массовый характер.
В конце праздника по случаю моего Дня Рождения каждый гость получил в подарок фиолетовый браслет (внезапно!) - для себя или для друга, одеть сразу или иметь такую возможность, положить в шкатулку или выкинуть - в общем, на свое усмотрение.
А у меня начались интересные три недели: с 8 ноября по 1 декабря. Первые дни хотелось жаловаться и критиковать всех и вся. А ведь поводов-то сколько! Как всегда, стоит себя в чем-то ограничить, как тут же хочется именно этого. Через неделю отпустило. Я стала следить за речью и менять формулировки на более позитивные. А в последний вечер мне стало как-то ... жалко! Жалко снимать с руки красивый браслет, к которому я уже привыкла. Казалось, стоит мне остаться без него, как мир высыпет мне на голову тонну негатива и недовольства.
"То, чему я научилась, должно остаться внутри, а не снаружи", - напоминала я себе, срезая с руки фиолетовый браслет.
И что я вам могу сказать? Постоянно носить браслет не сложно. Особенно, если крепко его привязать. Поначалу мешает и раздражает, но это быстро проходит. От жалоб на себя и на мир воздержаться можно, особенно, если напоминать себе, что это только 21 день. Не обсуждать людей невозможно! Это же самое интересное, что есть в мире! Но браслет дисциплинирует. Я старалась говорит так, как будто человек находится рядом и все слышит.
Так что если ваша жизнь вдруг покажется вам скучной и унылой, всегда есть вариант надеть браслет ;)
пошла за нитками в магазин!
ОтветитьУдалитьА крыть матом можно? :D
ОтветитьУдалитьКрасивый бреслетик "21 день без нарікань" (21 день без жалоб) на украинском можно заказать тут https://vk.com/21day_for_happines
ОтветитьУдалить:)